불면증 극복법
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불면증 해결하려면 원인 해결해야카테고리 없음 2020. 12. 3. 17:55
불면증 환자가 해마다 60만명에 육박한다고 하는데, 혹시 남 얘기 같지 않으신가요? 매일 밤 마다 잠에 드는 것이 어려워 뜬 눈으로 밤을 지새고 고통스러우시다면 불면증 해결하려면, 오늘 포스팅을 끝까지 유의깊게 읽어보시길 바랍니다. 불면증 해결하려면 증상과 원인부터 파악하는 것이 가장 중요한데요. 많은 분들이 불면증을 잠 들기 어려워하는 질환으로 생각하시곤 합니다. 하지만 불면증 증상은 잠드는 것이 어려운 '입면장애'를 포함하여 자고 난 뒤 자주 깨어나는 '수면 유지 장애'도 함께 나타나는 질환인데요. 이와 더불어 깨고난 이후 다시 잠드는 것을 어려워하고 아침에 일어났을 때 개운하기 보다는 찌뿌둥하고 피로가 해소되지 않는 느낌을 동반하는 광범위한 질환입니다. 이러한 불면증 증상이 악화될 경우에는 수면제 ..