불면증 영양제
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불면증에 좋은 영양제의 기준은 뭘까?카테고리 없음 2020. 12. 4. 10:16
수면은 인간의 3대 욕구 중 하나입니다. 하지만 일정한 수면 시간이 충족되지 않을 경우 집중력과 주의력이 떨어질 수 있고 인지 기능, 면역력이 저하될 수 있는데요. 이처럼 수면은 건강과도 직결되며 잠 없이는 살아갈 수 없는만큼 불면증을 겪는 분들을 대상으로 시중에는 불면증에 좋은 영양제들이 늘어나고 있는 추세이죠. 많은 분들이 불면증을 생각할 때 잠을 자기 어려워하는 증상만 나타난다고 오해하곤 하는데요. 하지만 불면증은 잠을 자도 자주 깨거나 깨고 난 이후 잠들기 어려워하는 각성 등의 증상도 해당됩니다. 불면증에 좋은 영양제 찾는 분들이 아시기 쉽도록 이러한 불면증 증상을 전문적 용어로 정리하면 잠 자기 어려워하는 '입면장애' 자주 깨어나는 '수면 유지장에' 깨고 난 후 다시 잠들기 못하는 '조기각성'으..