테아닌 성분이
주목받고 있는만큼
이를 함유한
테아닌 영양제 또한
쉽게 찾아볼 수 있는데요.
다양한 영양제가
즐비해있는 가운데
오늘은, 구입 전
어떤 것을 확인해야하는 지
정리해보도록 하겠습니다.
여러분들은 영양제를
구입할 때 어떤 것을
최우선으로 두시나요?
개인에 따라
차이는 있을 수 있겠지만
안전성이 가장
우선이되는 것이 좋은데요.
제 아무리 함량이 높고
기능성이 우수한 제품이라도
안전성이 보장되지 않는다면
믿고 섭취할 수 있을까요?
보장되지 않은
안전성으로 인한
위험 리스크는
예상할 수 없습니다.
안전성은 식약처를 통해
인증받은 지표인
GMP 인증마크와
건강기능식품 인증마크
이 외에
CRS를 확인하셔야
하는데요.
테아닌 성분은
녹차를 통해 섭취하는 데
한계가 있기 때문에
대부분 건강기능식품으로
섭취하게 됩니다.
이를 우리가
테아닌 영양제라고
부르게 되는데요.
CRS는 건강기능식품을
제조할 때 사용됩니다.
제품을 생산화는 과정에
Clean room system을 적용해
안전성을 보호해주는데요.
이는 미생물이
번식하는 것을 방지해주고
미생물학적 오염
(대장균군, 녹농균 등)의
위험성으로부터
안전하게
지켜주는 역할을 합니다.
따라서 테아닌 영양제
구입 시에는 CRS 안전성을
꼭 살피시는 것이 좋습니다.
또한 식약처는
테아닌의 일 섭취량을
200~250mg으로
권장하고 있습니다.
테아닌의 함량이
높을수록 기능성 효과를
보기 더 유리한 것이
사실인데요.
따라서 가능한
테아닌이 250mg
고함량인지 살펴볼 수 있는데요.
하지만 테아닌이
아무리 고함량 담아져 있어도
카페인 원료가
함께 배합되어 있다면
기능성 효과를
볼 수 없습니다.
그 이유는 테아닌과
카페인은 서로 부딪히는
상성을 가지고 있어
함께 섭취하면
길항작용이 발생하는데요.
이로 인해 테아닌의
기능성이 손실되기
때문입니다.
정리하자면
테아닌 영양제를 고를 때
안전성을 위해서는
CRS를,
함량의 경우에는
250mg으로,
카페인 원료는
함유되지 않았는지
확인하시는 게 중요한데요.
이러한 조건을
부합하고 있는
테아닌 영양제 가운데
휴먼 스트레스 케어
라는 제품의 경우
테아닌과 함께
홍경천 추출물 또한
최대치 함량 (600mg)을
함유하고 있습니다.
홍경천 추출물은
식약처를 통해
스트레스로 인한
피로감을 개선해주는 데
도움을 줄 수 있다고
인증받은 바 있는데요.
테아닌과 상성이 맞지
않는 카페인과는 달리
함께 섭취할 경우
시너지 효과를
나타낼 수 있는
기능성 원료로
알려져 있습니다.
따라서 이를 참고하시고
제품 구입을 결정하시는 것도
좋은 방법입니다.
이렇게 오늘은
테아닌 영양제를
구입할 때 확인해야하는
기본 조건에 대해
함께 살펴보았는데요.
효과를 보고자
섭취하는 영양제인만큼
이러한 조건을
꼼꼼히 따지시고
제품 구입을
결정하시길 바랍니다.