불면증에 좋은 음식
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불면증에 좋은 약초 효과 있을까?카테고리 없음 2020. 12. 4. 11:41
밤마다 잠드는 것이 어려운 분들이라면 불면증이 얼마나 큰 고통을 가져다주는 질환인지 피부로 와닿으실텐데요. 이러한 탓에 불면증에 좋은 약초를 통해 수면에 도움을 얻고자 하시기도 합니다. 하지만 불면증은 잠드는 것을 어려워하는 증상 뿐만 아니라 잠을 자고 나도 쉽게 잠에서 깨고 다시 잠들기 어려워하거나 아침에 일어나도 개운하지 않는 등 전반적인 증상이 모두 유발되는 광범위한 질환입니다. 따라서 불면증에 좋은 약초를 섭취하는 것 보다 원인을 찾아 그에 걸맞는 대처를 해주시는 것이 바람직한데요. 불면증이 있을 경우 높은 확률로 멜라토닌 분비에 문제가 생겼을 수 있습니다. 밤에 분비되는 수면 호르몬 멜라토닌은 수면에 직접적으로 관여하기 때문에 분비가 줄어들면 불면증이 유발되는데요. 불면증에 좋은 약초 찾는 경우..