고도비만
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비만도 계산기 관리법카테고리 없음 2020. 9. 24. 11:51
비만도 계산기 를 통해 충격적인 사실을 접하고 관리를 본격적으로 하려고 결심하셨다면 알아보셔야 하는 내용들이 있는데요. 비만도 계산기 결과가 높게 나타났다면 체지방이 과하게 축적된 체형이므로 근력운동으로 근력을 관리하면서 동시에 과하게 축적된 체지방을 덜어내기 위한 노력을 병행하셔야합니다. 전신 체지방 감량에 도움이 될 수 있는 방법으로 마운틴클라이밍, 줄넘기, 수영, 러닝, 복싱 등 전신 유산소 운동 과 함께 적절한 칼로리 제한식 으로 관리하는 것이 바람직하다고 알려져 있는데요. 녹차추출물의 기능성도 함께 고려해볼 수 있습니다. 식약처에서 '체지방 감소에 도움을 줄 수 있음'을 인정받은 기능성 원료인 녹차추출물에 대한 실험연구에 대한 사례를 위 이미지에서 확인해 볼 수 있는데요. 녹차추출물을 섭취했을때..