다이어트 쥬스만들기 살빼려면

요즘따라 도와주지 않는 날씨에
집콕한채로 홈트레이닝과 관리로
살빼기에 도전하시는 
분들이 많으신데요.

그중에서도 
다양한 과일과 야채로 만드는
다이어트 쥬스만들기도 
열풍이 불고 있어요.

 

몇해전 유행한 마녀쥬스,
해독쥬스부터 해서
다양한 다이어트 쥬스만들기
레시피가 돌아다니는데요.

대부분의 재료를
마트에서 손쉽게 구할 수 있고
믹서기로 갈기만 하면 되는터라
어렵지않게 해먹을 수 있어요.

그리고 무엇보다
평소에는 잘 먹지 않던
야채들을 쥬스로 즐기면
더 쉽게 먹을 수 있는데요.

어떤 과일을 조합하는지에 따라
다이어트 쥬스만들기
효과도 다양하고 포만감도 있어서
식사대용으로도 이용된답니다.

다이어트 쥬스만들기를
시도하시는 분들은
그만큼 자기관리도 철저한
분들이 많으신데요.

다양한 영양소를 체크하는
식습관부터 홈트레이닝까지
다양한 방법으로
관리를 하시는데요.

물론 운동과 식이조절이
다이어트의 정석이지만
두가지 만으로는
충분하지 않을 수 있어요.

 

특히나 피부결이나 
수분감 등의 부분은 
한번 더 챙겨주면 좋은데요.

다이어트 쥬스만들기를 통해
다양한 영양소를 챙기기는 하지만
피부보습 부분이 아쉬울 수 있으니
한번 더 챙겨주는 것이 좋아요.

 

그래서 강조하고 싶은 성분이
바로 히알루론산이랍니다.

히알루론산은 마스크팩이나
수분크림 등에 자주 
사용되는 성분인데요.

자기 몸에 1,000배나
되는 수분분자를 머금을 수 
있다고 알려져 있어요.

식약처에서 '피부 보습에
도움을 줄 수 있다'라고
공식발표한 내용이 있는데요.

 

위 이미지는

히알루론산 볼피부 
수분함류량 시험에 대한
논문 자료입니다.

42명의 여성실험자를 대상으로
히알루론산을 3주, 6주간 섭취하고
섭취하지 않은 그룹과 비교해본
결과인데요.

위약을 섭취한 그룹보다
히알루론산을 섭취한 그룹의
볼피부에 수분함류량이 
더 높은 것으로 나타났답니다.

 

다이어트 쥬스만들기를 하고
직접 만든 쥬스를 마시다보면
풍부한 식이섬유와 비타민을 
섭취할 수는 있어요.

이와 더불어서
히알루론산 성분으로
한번더 수분감을 채워주면
피부 건강 케어에
도움을 받으실수
있다고 알려져 있는데요.

히알루론산 같은 성분은
자연적으로 섭취가 어렵기에
따로 챙겨주는 것이 좋은데요.

먹으면티나라는 건강식품에는
히알루론산이 주원료로 
들어있어서 도움을 줄 수 있어요.

무엇보다 다른 주원료로
변비해소에 좋은 알로에전잎,
지방분해에 도움을 주는 카테킨 등이
함께 들어있어서

다이어터의 여러 고민거리를
함께 케어하기 좋은
제품이라고 알려져 있는데요.

합성향료, 착색료를 비롯해서
결정셀룰로스, 카제인나트륨,
히드록시프로필메틸셀룰로스
등이 첨가되지 않고 만들어져

'무부형제 공법'으로
제조된 건강기능식품에 
해당됩니다.

 

다이어트 쥬스만들기를
실천하시는 셀프관리러들이라면

피부 건강과 장건강,
체지방 케어까지
놓치지 않으셨으면
좋겠습니다.