다이어트 저녁 효능

체중조절을 위해서
식사를 거르는 

단식을 해보신 분들
많으시죠.

하지만 굶은 뒤에
갑자기 스트레스성
폭식이 나타나서

살이 더 찌게되는..
요요를 겪는 분들도
많습니다.

때문에 하루 종일 굶는것보다
다이어트 저녁 식사를
가볍게 먹거나
거르는 등하는 식단조절이
도움이 되는 것으로
알려져 있는데요. 

섭취칼로리를 낮추면
체지방 감량에 도움이
된다고 알려져 있지만

그렇다고 끼니를 굶어서는..
오히려 요요가 나타날 수도
있기 때문에
주의하셔야 하는데요.

다이어트 저녁 식사를
가볍게 먹고 

움직임량을 늘려주게되면

아무래도 저녁에는
잠자리에 들고
활동량이 줄어들게 되므로

다이어트 관리에
도움을 받을 수 있다고
알려져 있습니다. 

또한 다이어트 저녁 식사를
가볍게 챙기고

운동을 해주면 
더욱 효과적이라고
알려져 있는데요.

이와 함께
체지방 감소에
도움이 될 수 있는
기능성 원료를
섭취하는 것도

바람직한 방법 중
하나에 해당됩니다. 

바로 녹차추출물인데요. 

위 이미지에서는

녹차추출물을 섭취한
그룹에게서 

대조군에 비해

피하지방 및 복부지방 면적
감소량이 훨씬 높게
기록된 것을

살펴볼수 있었다고
언급하고 있습니다. 

이처럼 다이어트 저녁과
함께 운동을 하면서

녹차추출물의 기능성으로
관리에 시너지를 
기대해볼 수 있겠는데요. 

다이어트 저녁 관리와
함께 녹차추출물 제품을
알아보고 있다면

성분에 주의하셔서 살펴보는
것이 좋습니다. 

정제에 코팅을 입힐 목적으로
사용하는 HPMC, 실리카,
카제인나트륨 등이 첨가되는
제품들도 있는데요.

기업의 선택에 따라
이러한 성분을 넣지 않고

무부형제 공법으로
제조한 제품들도 있습니다.

'먹으면티나'가
대표적인데요. 

녹차추출물, 알로에전잎,
히알루론산, 비타민5종을
주원료로 함유하여

체지방과 장건강,
피부 건강 까지 케어
할수있도록 구성된

다중 기능성 함유 제품입니다.

다이어트 저녁 관리에
도움을 받고자 하는
분들 중

녹차추출물 함유 제품을
찾아보고 있다면
이렇듯 다중 
기능성 함유 제품라인으로
찾아보시는 것이 좋은데요. 

다이어트 저녁 관리와
더불어서 운동, 식단조절
을 병행할때

고민 관리에 도움이될만한
기능성 제품을 알아보고
있다면 성분 조합을
꼼꼼하게 따져보는 것이
필요하다는점,

기억해주셨으면 합니다.